で手術をせずとも乗り切り，次第に，数年を経たあたりから，腰が痛くなる前に，自分で予兆を感じると，悪くなる前に独自の体操や方法で，痛みが出る前に抑えられるようになり，コントロールができるようになって，20年以上，腰痛の苦労は無くなっていました。
しかし，かつてヘルニアで損傷を受けた箇所は，やはり弱く，昨年の暮れに，仕事でPC以外にもさまざまな重い機材を職場で運んで仕事をしなければならなくなったら，急にではなくしばらくして突然，動けないくらいの腰痛が出始めてしまい，あわてて整形外科さんに行ったら，脊柱管狭窄症だと言われました。
腰痛は，ある程度自分でコントロールできるようになったと思っていたのに，気づかぬうちに，別の方向で悪い状態になってしまっていることに愕然としました。おそらく更年期に差し掛かったことも影響もあるかと思いますが，急に改めて困ったことになり，果たして働き続けられるのだろうか？といった不安を抱くようになりました。
そこで，いろいろ調べ，コラーゲンで安全性の高いものを経口摂取することがよさそうだと知り，さらに安全性などを調べて，こちらのコラーゲンリキッドを飲むようになりました。
整形外科さんのリハビリに，昨年暮れから数ヶ月通っており，本来はずっと通わなければならないのだと思いますが，今年の春先から，他の問題でリハビリに通うのが時間的に困難になってしまいました。時期的には，気温の上昇も腰にはよく作用する面もあると思いますが，ちょうどコラーゲンリキッドを飲み始めて数ヶ月が経ったところでもあり，リハビリに行けずとも，現在のところ，痛みや痺れも無い状態が続いています。
姿勢や運動など複数気をつけていることはありますが，今年の雨の多い夏には，歩きたくても歩けない日も多く，また湿度が高いと腰痛には響くことが多いですが，それも今のところあまり問題なく過ごせています。
これは，コラーゲンリキッドを飲み続けている結果なのでは無いかな？と思っています。
両親も高齢なため，腰痛などあちこちの痛みを持っていますから，両親にも飲ませてみたりし始めました。

飲み続けて10回目が届きました。
すっかり味には慣れてきましたが、やはり効果の方があまり分からない。ただ良いもので安全なコラーゲンを飲んだ方が良いという気持ちだけで続けてる。
変化に気付けば良いのですが…
あと入れ物が何度使っても慣れない。ゆっくり注いでいるのですが、いきなり多く出てきたりするので入れ物の注ぎ口を改良して欲しい。

半年以上飲み続けてます。
体に良さそうなので続けてますが、これと言って何か変化があるわけでもなく、何かしらの変化が分かれば良いのですが、コラーゲンは良きものなのでもう少し続けて飲んでみよーと思います。